Pas fitness

Każdy z nas uprawia sport, aby uzyskać piękne i zdrowe ciało, ale czasami ciężkie ładunki zagrażają kontuzjom i innym nieprzyjemnym konsekwencjom. Bezpieczeństwo jest kluczową zasadą każdego sportu. Pas do ćwiczeń ma stać się gwarancją bezpieczeństwa i osiągnięcia twojego celu.

Zaskakujące jest to, że niektórzy początkujący kupują sobie pas sportowy tylko naśladując doświadczonych sportowców, nie zastanawiając się nawet, jaki jest cel jego noszenia. Takie podejście jest zasadniczo błędne, ponieważ ciągłe noszenie tego urządzenia na siłowni może niekorzystnie wpływać na opasujące mięśnie.

Aby wyjaśnić to zjawisko, ważne jest, aby poznać pewne fakty z anatomii. Tak więc osoba ma muskularny „pas” z natury. Składa się z mięśni brzucha i niektórych mięśni ciała. Ich praca jest jednocześnie prosta i złożona. Zmniejszając, zwiększają ciśnienie wewnątrz jamy brzusznej, co zapewnia utrzymanie kręgosłupa w pozycji pionowej. Tak przygotowane i wyszkolone mięśnie pleców i brzucha są naturalnym i najlepszym mechanizmem dla sportu.

A jednak ma miejsce pas do podnoszenia ciężarów. Faktem jest, że podczas treningu siłowego obciążenie może być tak wysokie, że dodatkowa rama jest po prostu niezbędna dla mięśni, zmniejszając możliwość obrażeń do minimum.

Nie powinieneś dać się ponieść noszeniu, ponieważ czas na trening, spędzony w pasie, jest równoważny czasowi, w którym mięśnie brzucha odpoczywają i nie są w żaden sposób zaangażowane. Szybko przyzwyczajają się do relaksu, osłabiając ciało. Dlatego eksperci zalecają noszenie modelu na początku podejścia i start po nim. Niewielka waga jest podnoszona bez dodatkowych urządzeń, treningu i leczenia twojego ciała.

Pasy sportowe są podzielone na dwie duże grupy:

• podnoszenie ciężarów;
• na trójboju siłowym.

W pierwszym przypadku model ma szerokie plecy i wąski przód. Taka konstrukcja pozwala sportowcowi łatwo wyginać się do przodu i podnosić ciężary.

Druga opcja zapewnia równą szerokość tyłu i przodu. Sprzęt do trójboju siłowego jest niezbędny w przypadku martwych ciągów z dużymi ciężarami i przysiadami.

Istnieje również specyficzny męski rodzaj pasa z wagą do podciągania. Jest to szeroki pas z łańcuchem, na którym można łatwo przymocować niezbędny ładunek. Łańcuch i zapięcia są bardzo trwałe, ponieważ czasami waga sięga nawet 50 kilogramów.

Model dla kobiet oprócz funkcji podtrzymującej może mieć właściwości estetyczne. Pas ściągający wykonany z elastycznego materiału pozwala wizualnie napiąć figurę, tworząc efekt „sauny”. Obfite pocenie się pod pasem wywołuje redukcję nawet małych mięśni, co z pewnością ma pozytywny wpływ na proces utraty wagi.

Wybór pasa powinien być świadomy i dokładny, ponieważ nie tylko wynik klas, ale także własne zdrowie może od niego zależeć.

Eksperci zdecydowanie zalecają wstępne dopasowanie przed zakupem lub, w skrajnych przypadkach, usunięcie pomiarów za pomocą taśmy pomiarowej. Pas, który jest dobrze dobrany pod względem rozmiarów, powinien być przymocowany do środkowego otworu, ponieważ w procesie wykonywania sportowej masy ciała można uzyskać lub, odwrotnie, zmniejszyć, a zatem zapas powinien być.

Siatki wymiarowe znanych firm często pokrywają się ze sobą. Tak więc objętość talii 62-80 cm odpowiada rozmiarowi S, 72-90 - M, 82-100 cm odpowiada rozmiarowi L. Jednak użycie wartości bez sprawdzania siatki wymiarowej konkretnego producenta jest niepraktyczne i obarczone nieudanym zakupem.

Mówiąc o rozmiarze, nie sposób nie powiedzieć o szerokości produktu. Szeroki pas do trójboju siłowego wynosi średnio 10 sentymentów. Tę samą odległość można zaobserwować z tyłu pasa do podnoszenia ciężarów.

Dziś sportowe modele pasów wykonane są z szerokiej gamy materiałów, co znacząco wpływa na ich wartość.

Najbardziej demokratyczne są pasy syntetyczne wykonane z nylonu i innych włókien mieszanych. Ich siła jest niska, a zatem stosowanie takich modeli dla ciężarowców jest niepraktyczne. Jednocześnie tkaniny syntetyczne doskonale radzą sobie z małymi obciążeniami żeńskimi, co pozwala znacznie zaoszczędzić budżet. Szczególnym materiałem jest tutaj neopren, używany do tworzenia sprzętu do odchudzania.

Drugie miejsce w kategorii cenowej zajmuje model ze sztucznej skóry. Ich trwałość przewyższa modele nylonowe, a wygląd łącznika ma inne możliwości niż konkurencyjne tkaniny na papierze muchowym.

Najlepszą i najtrwalszą opcją jest naturalny pasek ze skóry. W tym przypadku skóra powinna być wielowarstwowa, ponieważ tutaj zapewniona jest maksymalna wytrzymałość pasa.

Elastyczność materiałowa jest zasadniczo ważnym kryterium wyboru, zwłaszcza jeśli chodzi o pasy do podnoszenia ciężarów. Wielokierunkowe zgięcia sportowca nie powinny być wiązane pasem, dlatego te ostatnie powinny się dobrze wyginać, bez wykręcania się i wbijania w skórę. Elastyczny model dla profesjonalistów jest uważany za wyposażenie ze skóry naturalnej ze specjalnym oprogramowaniem z warstw skóry zygzakowatej.

Odpowiednio dobrany łącznik pozwoli Ci zapomnieć o pasku na czas trwania sesji treningowej, dlatego musisz podejść do jego wyboru w sposób odpowiedzialny.

Rodzaje elementów złącznych:

• zapięcie metalowe dwurzędowe - typowe dla pasków skórzanych i modeli ze sztucznej skóry;
• Zapięcie na rzep, szybko popadające w ruinę i osłabiające się pod wpływem ćwiczeń siłowych;
• karabinek blokujący - jedna z najwygodniejszych form łączników;
• mechanizm zapadkowy - zaawansowany model, który pozwala łatwo zapiąć i rozpiąć sprzęt, nie tracąc czasu na proces.

Specjaliści zalecają używanie sprzętu tylko przy podejściu, niezależnie od tego, czy jest to ciąg prętów, czy podciąganie. Koniec podejścia musi towarzyszyć usunięcie pasa.

Ponadto eksperci udzielają wskazówek na temat projektowania. Tak więc pas sportowy jest nakładany szeroką częścią na plecy, po czym jest ciasno mocowany za pomocą zapięcia z przodu. Model trójboju siłowego jest również ściśle ustalony, ustawiając się jak najbliżej kości miednicy.

Eksperci radzą nosić neoprenowy model wyszczuplający na bawełnianej koszulce, nie zalecając codziennego używania tego produktu. Ponadto, takie pasy, które zwiększają pocenie, wymagają dodatkowego oczyszczenia ciała, na przykład za pomocą peelingu.

Szukając dobrego modelu, najbardziej uzasadnione jest ufanie zaufanym firmom i markom o dobrej reputacji. O nich zawsze można znaleźć wiele informacji i wziąć pod uwagę wszystkie cechy projektu.

Szczególnie często można zobaczyć sprzęt o niskiej jakości do odchudzania od nieznanych firm. Kobiety je kupują, ale potem żałują zakupu. Sprawdzoną markę w tej branży można uznać za firmę. Pas biodrowyoferujący saunę z paskiem na rzep. Model wyróżnia się materiałem neoprenowym i szerokością produktu 21 cm.

Torneo - marka, która stała się producentem wysokiej jakości pasów syntetycznych. Ich koszt wynosi 700 rubli.

Oryginalne modele ze skóry reprezentują marki Grizzly i Surowa moc. Koszt modeli wysokiej jakości waha się od 2000 do 3000 rubli.

Sprzęt fitness staje się coraz bardziej popularny wśród sportowców-amatorów. Narzekają zarówno skórzane, jak i syntetyczne pasy. Według użytkowników taśma z tkaniny może z powodzeniem wytrzymać mały ładunek, a nawet po pół roku użytkowania wygląda całkiem dobrze. Zapięcie na rzepy powoli, ale zdecydowanie słabnie.

Użytkownicy ze stałymi ładunkami preferują skórzane modele. Ich zdaniem doskonale trzymają się pleców i służą dłużej niż rok. Jednak takie modele również nie unikały niedoskonałości. Na przykład modele z klamrami są dostępne w ograniczonych rozmiarach i czasami problemem jest wybór idealnego modelu do siedzenia. W drogich modelach na karabinach tego rodzaju problemy nie są obserwowane.

Wiele pozytywnych opinii można zobaczyć o modelach neoprenowych do odchudzania. Ćwiczenia na siłowni skutecznie skracają czas utraty wagi w okolicy brzucha. Jednocześnie użytkownicy zauważają, że bycie w pasie w fotelu przed telewizorem nie zapewnia ani komfortu, ani pożądanego usunięcia dodatkowych centymetrów od pasa.

Więcej informacji na temat tego, czym są sportowe pasy, można zobaczyć w następnym filmie.