Wybór butów do biegania

Jogging to świetny sposób, aby zawsze pozostać w doskonałej formie i czuć się energicznie. Profesjonalny sprzęt pomaga osiągnąć dobre wyniki sportowe. Najważniejszym elementem są wysokiej jakości i wygodne trampki, od których bezpośrednio zależy skuteczność treningu. Ale jak wybrać najlepszą opcję spośród szerokiej gamy modeli i marek mody? Co przyniesie maksymalne korzyści z porannego biegu?

Doświadczeni sportowcy potwierdzają, że wybór butów do biegania nie jest kaprysem, ale koniecznością, która może utrzymać zdrowie stopy. Dla osób, które biegają kilka razy w tygodniu, pracują na bieżniach w hali lub mają znaczną masę ciała, zdecydowanie potrzebne są specjalne modele. W takich sytuacjach ciało będzie potrzebowało dodatkowej pomocy w dystrybucji obciążenia.

Główne zalety doskonałych butów do biegania:

• pomaga zmniejszyć nacisk i stres na szkielet, mięśnie i więzadła;
• zapobiegać otarciom skóry, pomagając jej „oddychać” i utrzymywać równowagę wilgoci, nawet po długotrwałym treningu;
• zapewniają stabilność na każdym rodzaju powierzchni, w tym kamienistych ścieżkach parków i gładkich płytek chodnikowych.

Na pierwszy rzut oka takie buty nie różnią się od codziennych modeli. Ale eksperci i trenerzy znają jego cechy:

• Asymetryczna linia sznurowania, która jest przesunięta do wewnątrz i nie ściska nogi.
• Wysokiej jakości „oddychające” materiały, których działanie ma na celu regulację wymiany ciepła, z wyjątkiem przegrzania i wysokiej wilgotności.
• Elastyczne obszary w kilku miejscach, niezbędne do amortyzacji i komfortu podczas ładowania kostki i palców.
• Posiada wyjmowaną wkładkę, która jest łatwa do prania i suszenia.
• Lekki, nie przekraczający 400 gramów. Ten standard zmusza producentów do poszukiwania nowych materiałów technologicznych i powłok.
• Elastyczna i elastyczna podeszwa kompozycji, która nie jest ścierana na żadnej powierzchni.

Jednym z najważniejszych aspektów wpływających na wybór obuwia sportowego jest rodzaj treningu. Trampki do biegania są wybierane na zajęcia w wyposażonej sali, na ulicy, na treningach tenisowych. Od tego zależy rodzaj materiału i cechy podeszwy. Na przykład, dla ciepłej letniej pogody, elastyczna tekstylna cholewka z siatki byłaby idealną opcją. Dla miłośników zimowych treningów oferowane są specjalne ocieplone modele.

Komfort zależy również od techniki biegania, którą ma każdy sportowiec. Istnieje kilka typów:

• Ze stopami na palcach i palcach.
• Z inscenizacją całej stopy naraz.
• Z założeniem pięty.

W tym drugim przypadku konieczne jest wybranie tenisówek o wysokim obcasie i przeniesieniu na nie amortyzacji. Zmniejsza to ryzyko uszkodzenia stawu kolanowego. Podczas opuszczania całego środka ciężkości na palce, fala przechodzi do palca. Ta część podeszwy jest bardziej sprężysta i elastyczna, aby pochłaniać uderzenia o podłoże.

Oprócz biegania i chodzenia, tenis i squash są dużym ryzykiem dla stawów i ścięgien. Te sporty obejmują ostre skoki, więc osoba musi ostrożnie podchodzić do wyboru sprzętu, nie oszczędzaj na zakup wysokiej jakości butów. Po zastanowieniu się, jakie trampki nadają się do tenisa, musisz pamiętać o swoich cechach stóp:

• jeśli ciśnienie spadnie na zewnętrzną część stopy, konieczne jest zastosowanie serii SUPINATED;
• gdy środek ciężkości jest przesunięty na wewnętrzną stronę - NADZOROWANY;
• z równomiernym obniżeniem na całej stopie - IDEALNE.

Buty do tenisa nie wymagają izolacji, dlatego są wykonane z lekkich materiałów syntetycznych. Aby zmniejszyć ogólną wagę skóry, zastąpiono ją dekoracyjnymi wkładkami z tkanin, kolorową siatką lub elastycznym tworzywem sztucznym. Po każdym intensywnym treningu lekka wkładka musi zostać usunięta i pokryciona lub osuszona. W butach znanych marek wykonana jest ze specjalnych żeli, które tworzą idealny mikroklimat i komfort stopy.

Nawet wygląd i dopasowanie tenisówek do tenisa różni się od opcji biegania. Pięta jest bezpiecznie zamocowana za pomocą wysokiej półki, która utrzymuje ją na miejscu podczas nagłych skoków lub skoku. Skarpeta ma zagęszczoną podkładkę, która zmniejsza nacisk na palce podczas opuszczania stopy na podłodze boiska.

Jeśli chcesz kupić specjalne buty do tego sportu, lepiej pojechać na zakupy po obiedzie. W tym czasie więcej krwi wpada do stopy, a rozmiar będzie idealnie dopasowany. Doświadczeni sportowcy zalecają wybór butów o połowę mniejszych niż zwykłe buty codziennego użytku, aby podczas biegu poczuć maksymalny komfort i dynamikę.

Wiele znanych firm produkujących odzież sportową i obuwie rocznie produkuje jasne kolekcje stylowych trampek. Spełniają wszystkie wymogi bezpieczeństwa i praktyczne. Wśród modnych modeli i oryginalnych odcieni trudno jest wybrać jedyną parę na lekcje. Najbardziej znanymi nowymi produktami sprawdzanymi przez gwiazdy lekkoatletyczne są:

• Faust Puma - najlżejszy model wagi, prawie nieważki na nogach i gwarantujący absolutną swobodę ruchów i łatwość podczas treningu. Syntetyczne materiały hipoalergiczne są wykorzystywane do jego tworzenia. Wytrzymałość i elastyczność podeszwy zapewnia solidna pianka FAAS, zastrzeżony wynalazek projektantów Pumy. Wysoki stopień ergonomii wyklucza obrażenia i nadmierne rozciąganie więzadeł, a cienka wkładka zapobiega reprodukcji szkodliwych bakterii. Eleganckie wzornictwo przedstawia modne kolory turkusu, korala lub popiołu.

• Mizuno WAVE PROPHECY - jasna nowość japońskiego producenta sprzętu zaskakuje swoim ekstremalnym designem.Nosi nie tylko estetyczny, ale także praktyczny wygląd projektantów: specjalna podeszwa sprawia, że ​​bieg jest przyjemny i wygodny nawet przy silnych nierównościach. Model jest przeznaczony dla osób o zwiększonej masie ciała, pomagając idealnie rozłożyć ładunek na całej stopie. Mizuno sprawia, że ​​jego kolekcje są jasne i rozpoznawalne, z tekstylnym blatem z czerwonej, niebieskiej lub fioletowej siatki.

• Salomon SPEEDCROSS 3 GTX - Idealny na złe drogi i trasy biegowe. Spektakularny i lekko agresywny design łączy się z technologicznymi detalami. Obrzeże chroni przed rozpryskami, wytrzymała siatka zapewnia wentylację stopy, a specjalne kolce na podeszwie pozwalają biegaczowi utrzymać tempo na górskiej ścieżce. Jednocześnie trampki do biegania są bardzo miękkie i lekkie, mają piękne odcienie na każdy gust.

• Stylowy BOUNCE S4 marki Adidas - ulubiony model wielu gwiazd sportu. Oryginalna konstrukcja podeszwy ma właściwości pochłaniające wstrząsy, dobrze przepuszcza powietrze i reguluje temperaturę. Zapewnia doskonałą wentylację i prawdziwą profesjonalną aerodynamikę. Góra jest wykonana z lekkiej siatki z trwałymi wstawkami. Kolekcja wykonana jest w czerni i bieli, a główna część i dekoracja stają się modną podeszwą.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS - Świetny wybór dla miłośników klasycznego wzornictwa i elegancji, ucieleśnionych w wysokiej jakości obuwiu do każdego rodzaju biegania. System bezszwowego szycia jest bardzo wygodny i przyjemny dla skóry, a siatkowa cholewka zapewnia doskonałą wymianę powietrza. Z całą elegancją seria ZOOM PEGASUS ma doskonałą aerodynamikę i amortyzację. Różne odcienie delikatnych i neonowych odcieni pozwalają wybrać opcję dla dowolnego stroju sportowego i wyposażenia.

Eksperci i sportowcy powinni kupić nową parę trampek dopiero po niewielkich testach i starannej inspekcji. Konieczne jest wypróbowanie go w sklepie i podkreślenie ważnych punktów:

• Buty do biegania powinny być sznurowane. Należy unikać rzepów lub elastycznych wkładek, aby nie zranić kostki.
• Obuwie powinno zapewniać idealne dopasowanie bez ściskania i tarcia.
• Prawidłowa pozycja pięty może zapewnić pełne sznurowanie: nie powinna się ślizgać ani „wychodzić”.
• Trampki muszą próbować zginać się o połowę o około 45 ° - niezawodna podeszwa wysokiej jakości szybko przywraca kształt. Jeśli naciśniesz palcem na piankę poliuretanową, nie powinna ona pozostać śladem.
• Siatka tekstylna powinna być miękka i przyjemna, nieodkształcona i nie pomarszczona.

Nie należy wybierać butów tylko na zewnętrznym projekcie lub cieniu. Głównym zadaniem jest zdobycie wygodnej i praktycznej pary. Pomoże to poprawić wyniki sportowe i zmienić codzienny jogging w przyjemny nałóg.